生日在台北：A Cut Steakhouse

都說同事朋友對我很好，所以，這次生日遊台北，跟同事朋友吃了幾頓飯。首先要介紹是位於國賓大飯店地庫的扒房A Cut Steathouse。

一直有聽聞這家很不錯，我也打算下次出差來吃的，然後今次同事邀請，我先到的，看見餐牌，嘩，價錢都好A級。

生日在台北：Citizen M住後報告

大家好！過去幾天小弟飛左去台北過生日，應該係咁大個人第一次外地過生日！雖然出發前幾日右腳受傷，全程行動緩慢兼且去少好多地方（你知啦我去旅行通常四圍行），因航又無因為我生日而upgrade我，不過今次的確幾開心，因為在地朋友同事們對我好好好好，四十幾歲人都算係咁喇。

首先想介紹就係今次第一次住，非常新既酒店Citizen M！位於北門廣場附近，台北車站與西門町之間，去年九月行經見到呢間酒店已經有印象想去了解一下，於是今次失驚無神去台北換好機票之時亦了解呢間酒店，住呢個五六日每晚七百港紙左右，決定拍板去馬！

童年陰影

前陣子非常喜歡收看日本一個名為《我家寶貝大冒險》的節目。這個節目已經開播廿幾年，都是安排一些幾歲的小朋友獨自（或者與很年輕的兄弟姊妹一起）出外幫父母當跑腿，當然，電視台有足夠工作人員跟到實，確保小朋友的安全。

我喜歡看是因為無論小朋友與父母的反應都很真實，當中亦有很感動的場面，不過我也質疑，為何只得三四歲就要那麼狠下心腸迫小朋友一定要出去呢？某晚，媽媽到訪，跟我一起看了一集，他從母親的角度看到一些我沒有留意的事。

我想告訴你每日一蘋果是很有益的

「每日一蘋果，醫生遠離我」很多人都聽過，若果你非常堅信這是很對的，這對人是非常有益的，你又應該如何去推廣這件事呢?

首先，我假設你已經做足研究，有足夠資料在手，能夠清楚表達論述解釋分析為何「每日一蘋果」是非常好的，你滿腔熱血，覺得一定要讓全世界人知道，知道之餘還要相信，然後付諸實行。

離鄉背井的故事：陳昇《南機場人》

上一張《歸鄉》是陳昇寫自己的鄉愁，上一張是一張沒有用鼓的專輯；然後不足一年推出這張《南機場人》，這張他都是寫外鄉人，或者出走的人，而為何叫《南機場人》，也因為他過往三十年都在南機場區的麗風錄音室工作，所以在錄音室要被清拆之前，他在那裡炮製了南機場人。

這張專輯明顯音樂風格不再是簡單的民謠，而是放入了更多的搖滾，但又沒有讓人家認不出陳昇的音樂。雖然不再唱自己，但他仍然能夠用歌說故事，那種突如期來的觸動，是意想不到的。

那年夏天《以你的名字呼喚我》

愛情從來都沒有什麼必勝法，別人行得通的在你身上可能總是怪怪的，你覺得最舒服的相處方式卻在你喜歡的人身上。當你跌過痛過，你就慢慢忘記愛情的初衷，越來越不敢放膽去愛。所以，大概在最初接觸愛情的時候，那種躍躍欲試然後義無反顧是最可人的。

《Call me by your name以你的名字呼喚我》紀錄了一個年輕人在十七歲那年的夏天，徹徹底底的初次體會愛情，感受愛情，那種快樂與痛楚，猜疑與幻想，一切都是那麼美麗。或許只是另一個老掉大牙的初戀故事，整部電影亦非常歐洲式的文青感覺，拍得漂亮節奏頗慢，但到電影完場，我的心是痛的，而發現好幾位同場的女性觀眾，淚流滿面。

用節目來捧人：一路向西伯利亞

演藝界要新血，電視台更需要。當有一班人一邊小一邊睇大台然後埋怨日見夜見都係果班人，其實另一免費電視台ViuTV努力炮製好多不一樣的節目，而且用上很多非常見的藝人－－可能是budget關係，但同樣希望能夠製造話題，選上一些Up and coming的藝人，互惠互利。

早陣子播完的節目《一路向西伯利亞》，找來兩個近年廣告界都很搶手的男藝人Louis莫峻名及Jeffrey黎學勤主持。前者去年出道，由一個啤酒廣告跑出之後廣告不絕（保險公司從後生扮到老應該是最常見那個），後者其實拍了廣告好幾年，最最為人熟悉當然是「你有冇試過上網搵酒店」。

投票率只會越來越低

是次立法會補選結果塵埃落定，其實從昨日眼見投票率如此低，我也有一些想法。每個人有如何投票投不投票的權利，有人選擇投白票以示不滿，有人更覺得要置諸死地投對家，這是他們的權利。

比較兩年前補選與今次補選的投票率相差如此大，其實這兩年，作為香港人的你跟我，很單純的還相信民主的你跟我，是如何被一盤又一盤的冷水倒過來，動搖我們還站出來投票的決心呢？

老油條

在職場裡，你總有機會遇上一些前輩：他們對你都是好的，處處都很關照的，不過你會發現他們非常處變不驚，無論公司發生什麼事，這些前輩就像智慧老人，一切都在他掌握之中。

這類前輩的確值得認識，也值得從他們身上多多學習吸收他們的經驗與及他們分析事情的角度與邏輯。不過，有沒有遇過職場上的老油條？

鄧健泓是我的唱K回憶

我喜歡唱歌，也有時常唱K的那些年。有些歌手你以為我會常唱的，那麼你應該不是愛唱K的人，因為愛唱K的，又唱得不錯的，總喜歡唱一些不是人人聽過的，有時是在跟一班朋友的場合唱，總有希望可以告訴他們：「喂呢首你未聽過其實幾好聽。」的推介心態，當然，有時一個人唱K，也可以好好滿足自己唱心頭好的願望。

鄧健泓成為歌手是2001年，我一直覺得他的聲線是容易認的，而他出道的首張唱片，正確點來說，他的首兩支派台歌，的確先聲奪人，對於我們這種喜歡挑戰自己的唱K精，是非常深印象的，因為，要唱到這兩首歌，的確不容易。

雙腿廢了

2018年，不知為什麼開始希望做運動，坦白點說，近年非常懶惰，食玩訓之外運動真的很少，所以今年突然有這個打算－－很重要的，有打算，有動力，就會多一點恆心開始做運動。

然後，有次跟舊同事飯聚，當中有一個有玩開泰拳。於是他邀請我去試堂，我又覺得一試無妨。然而，母親對於我這個「一試無妨」有點擔心，除了特意Send What's app叫我小心之外，還叫我考慮清楚－－平日好日唔運動一玩就走去玩泰拳。相信，跟早前有人不幸於練拳期間去世有關。

結婚的攝影

前陣子有報導英國一對新人收到婚禮攝影師送來他們婚禮的照片，竟然千多張裡面有三分一未能對焦，老爺奶奶只有一張相，大部都是拍伴娘的胸部及走光照。這對新人向攝影師入稟追討成功；另外深圳有新人付了一萬二千人仔，找來攝影師拍攝婚禮，收到的照片卻發現是攝影師從拍攝當日的片段Cap圖，他們當然非常不滿意啦！

參加的婚禮不少，當然近親的或者當兄弟的會較清楚攝影師是否落力用心，不過亦非常老實地說，你有幾多個曾經出席過的婚禮沒有收到當時的合照，而新人除了婚後的家庭聚會，又有幾可看回照片與錄像呢？

逃到歐洲去的Wonderwall Coffee

早陣子又到澳門去，當然順道找來澳門在地的契老豆吃個飯。由於很即興，而且時間有限，契老豆帶我到一條舖滿小石的路，沿著這條石仔路走進去，到達一家小咖啡室，名字叫Wonderwall Coffee。

這小店是契老豆的朋友所開的，位於荷蘭園石仔路，踏進餐廳就先聞到咖啡香——是很獨特的咖啡香，或者因為店近門口就是水吧及煮食的位置，當然還有那一個放了齋望就好想食的蛋糕，然後再行入去，用餐的地方，非常Cozy，天花掛了乾花，一邊放了兩張梳化，其餘的檯不會排得很密，所以，我眼見食客們都很自在地用餐，喝咖啡，或者看書。我絕對承認這店的確非常適合文青，或者像我呢類為食偽文青來打卡。

成熟內斂的徐佳塋《心裡學》

記得知道他參加國內歌手節目是充滿問號的：不叫不炫技怎樣在這類比賽生存？我當然明白亦理解如徐佳塋這種唱得好但未在國內打開知名度的歌手，的確應該參加這類比賽，而他，由頭戰至最後，用有限的資源，將一首又一首別人的歌唱出驚喜，這是我們樂於看見的（當然服裝方面還有進步空間）。

因這節目紅了，他唱了很多劇集電影歌曲，然後，等了又等，終於推出個人第五張專輯《心裡學》。唱片的名稱，就是他繼續用音樂探索內心世界，沒有特定的主題，每一首都是將他最誠懇最想表達的唱給我們，以歌論歌，這幾年的等待，值得。