Work-life Balance

接觸這個term，應該是上一間公司的人事部久不久舉辦一些活動時用上的。那時還有一些相關的建議政策－－建議一個月有一天部門叫同事別加班準時放工等等。正如我所寫的，建議，做不做或者下屬敢不敢做，講呢ｄ，你話呢？

對於這個term一直覺得有點無聊，因為，要成功的將工作與生活平衡，並不能靠公司推介，公司這樣做，美其名是關心員工，實質只是美化工程。直至早幾天，一名中學師兄兼大學天主教同學會學兄疑因工作壓力離世，我再次想想這個term的存在意義。


一直相信工作壓力一定要有，而且理應存在，問題是存在的時候，你是能夠將之化解為動力，還是成為困擾。當然，壓力多與少，對於不同的人來說，承受能力也有不同。

曾經遇過有些同事，他們不是不勤力，他們不是沒有工作能力，但他們總是滿口抱怨，然後將工作上遇到的壓力變成負面情緒，對客態度不算差但也不好，而最大問題是，他們那種抱怨並不是隨口說說的，而是他們真的覺得情緒上辛苦。

跟其他人分析過，這些同事大都不懂舒解壓力，因而令每日面對的工作變得厭惡，繼而將本身的工作量變成更大的壓力，以致本來可以輕鬆應付的，變成無時無刻都緊張甚至情緒低落。

對於工作上的壓力，我當然有面對過，而通常是在一大堆不同的東西壓過來而不能停下來要處理之時，處理途中開始出現頭痛，處理完成之後心跳仍快，頭痛未止，那時我就很清楚，承受著的是比平日的多，而這些身體反應告訴自己，受壓了。

這些時候最容易犯的錯就是情緒控制較差，這是多年來的經驗，我會不斷提醒自己要冷靜，要平心靜氣，要有條理。因為，若果不提醒自己，出錯機會就會增加。

事後離開公司，若果我感到仍未放鬆，我不會直接回家。可能去坐坐電車，吹吹風，讓自己將開盡的機器慢慢收油。

近來我還多了一個方法面對工作上的壓力：由於我跟上司久不久就談，大家都會將各自的工作壓力說出來。目的，從來不是希望對方幫忙，而是說了出來，有人聽了，心總會比較舒服，就算那件麻煩事還是要面對，但至少有人知道自己在捱著，感覺會好一點。

想工作與生活分得開有平衡，在乎你有沒有尋找自己在工作以外的興趣或享受時刻，若果知道的話，無論工作多繁忙，都抽點時間來讓自己鬆一鬆。人就如一條橡筋，你長時間拉著，是很容易斷的。

人最可怕就是過份努力工作到一個地步喪失了生活：朋友家人愛人通通都不能進入你的世界，連你也不認識工作以來自己還剩什麼，這樣就很危險了。

人也要懂得風險投資：你將所有東西放在工作這籃子，其他的都被忽略了，最後一舖清袋，發現什麼都沒有，那就很危險了。

我並不是什麼專家，只希望人人在面對工作壓力時，可以懂得如何接受與化解。