無信心一定會輸

我喜歡看好些體育比賽。昨天看著中國男排爭取出線奧運資格賽，他們面對加拿大，只許勝出3:0或3:1才有機會。第三局奇蹟反勝，若果第四局爭氣就成功了。可惜當然沒有勝出，而比賽途中，球員的爭勝心有限，士氣有限。

當真的輸了第四局，那些可能是最後一屆爭取進軍奧運的球員呆了，洩氣了。第五局，可能在他們眼中贏輸都分別不大，於是，兵敗如山倒。我想，最大問題是他們沒有決心，也沒有很大的信心。

昨晚，看著法網男單決賽，是頭號種子祖高域與二號種子梅利的對決。前者第四次進入決賽，之前從未成功在這裡奪冠，而他早已拿過其他大滿貫的冠軍；後者，被看低一線，但今季泥地表現出色，法網前更於一項泥地總決賽擊敗祖高域，而且今次是他第一次進入法網決賽。

第一局是出乎意料，因為梅利搶攻而祖高域緊張又失準。但後來祖高域站穩陣腳之後，雖然都不是那個Top Fit的世界第一，但水準恢復了。其實若果以梅利第一局的水平是有力一拼，不過之後的發展是他的表現慢慢走樣，我在電視上不停看見他沮喪的表情，很多負面的肢體動作。

當時評述員表示對他很失望，因為他沒有奮力一搏，然後指出，一個人的性格跟他的表現很有關係，他覺得梅利一直如此，很易氣餒。

運動員在競賽時，勝負雖然當中可能都涉及少許運氣，但，實力如何始終是非常重要的，你有沒有努力備戰，有沒有跟你的教練商討對策，能否在比賽時實行，有否應變或者Plan B等等。不過，比賽時有沒有自信心，能不能堅持到底，這個因素也是非常重要的。

然後，大家會想到運動心理學，還有教練能不能激勵運動員的士氣與信心。其實我們在日常生活裡，信心這回事，對於我們能否成功，也是不可或缺的。

我是做事盡量不會心存僥幸的人，即是，我不太敢預備六成然後打天才波或者希望我預備的夠駛夠用，因為，我並不太叻「扮有料到」，而我沒有足夠的準備之下，在表現有信心方面是會打折扣的。當然，在某些很熟悉的範疇，有時不一定需要很多的預備也能夠交出不錯的成績，不過故事往往教訓我的，就是通常有這種想法，對於自己十拿九穩的東西在準備時掉以輕心，往往得不到最理想的效果。

有時或者可以蒙混過關，但自己的表現值幾多分，心中有數，況且萬一遇上高手，他一看就知道你的斤兩有多少，是否偷工減料，逃不過他們的法眼。

就當你準備足夠了，如何叫自己自信滿滿地應戰呢？任何人都有一種自我激勵的方法，我通常會在準備好之後出戰前不斷告訴自己「你做得到」的，另外就盡量看淡成果，因為最重要是能否向自己交待。

有些朋友慣常地缺乏自信，他們的確需要教練－－人生中不同的領域，能夠遇上了解自己可以鼓勵自己的人，都是教練。所以我常常都說，身邊不要有太多負能量朋友，除非你是超強自信的人，否則你什麼東西都往壞處想，並不是一件好事。

還有一樣很重要的因素：就是堅持到底。你想做到一件事，你相信自己可以做到，你準備了很多很久。臨場發揮或者期間發生的往往不似預期，就算遇上挫折，都不要放棄。我常常提醒自己要有始有終，若果遇上挫折我就開始放軟手腳灰到爆的話，結果沒有最差只有更差；反之，若果堅持盡力走下去，或許有些出人意表的發展，傷亡也不會那麼慘重。

我也不是任何時候都做到我所寫出來的，不過，從昨天看到的運動比賽，我想起這點，希望寫出來，能夠為一些朋友，帶來點點得著。